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老年人学做五行健康操

2018-07-17 22:40

  东江时报讯 记者香金群 通讯员邓水泉 12月10日下午3时,水北社区综合服务中心社工在水北社区老年之家开展了 “我动我快乐”——— 五行健康操长者学习小组活动。

  当天下午2时40分,水北社区的10多位长者陆续来到水北老年之家,好奇地等待着五行健康操的学习。五行健康操是根据五种动物的行动和特点,经过古人的智慧经验的总结,所形成的一种健身体操运动,动作相当简单易学而且轻松有劲,较适合长者进行。

  社工首先为大家放了一首《洪湖水浪打浪》歌曲,大家在一种欢快氛围中拉开了学习健康操序幕。然后社工介绍了五行健康操的大致动作,逐一讲解动作要领及需注意保护的部位,接着与长者们一起观看视频材料。每一个基本动作结束后,社工与长者们及时复习,掌握要领,把各个动作分解细化。由于长者们普遍年纪较大,有些动作做完后就忘记,社工耐心讲解,重复做动作,帮助长者及时记忆动作。小组活动结束后,很多长者都追问下节活动开始的时间地点,并向社工索要五行健康操十九式目录。